选择起步强度
从 12:12、14:10 或 16:8 中选择。它是可调整的起点，不是必须永远遵守的挑战。
A short, useful setup
每一步都直接生成有用结果。
8+16 不把 onboarding 做成健康课程。它只收集生成今天窗口所需的最少信息，并让你在进入 App 前看见计划预览。
输入第一餐与结束时间
以真实生活语言设置窗口，不要求先理解 fasting 术语。
确认工作日与周末
需要时给周末单独窗口，确认后直接进入 Today。
Parchment Rhythm Manuscript
插图承接品牌，不阻塞操作。
暖纸、日月轨迹、茶与餐食只用于建立安静的节律感。启动承接层很短，不会人为延迟主界面，也不会替代首次设置。
